自由舞是花樣滑冰項目之一。是選手在規定的時間內(4 分鐘），在自選音樂的伴奏下自行編排的一套舞蹈 動作。音樂的韻律和節奏都不加限制，選手可以根據各自的特長任意發揮，但不允許做雙人滑動作。 它是冰上舞蹈比賽項目之一。冰上舞蹈有規定舞，創編舞和自由舞三部分。自由舞是運動員自由編排的一套節目，用舞蹈步法和動作去表達所選音樂的特點，節目中最多包括8個技術動作，時間為4分鐘。比賽順序為：規定舞、創編舞、自由舞，三個小項總成績決定運動員名次。
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